Καλοκαιρινές συμβουλές για το δέρμα με ψωρίαση

Καλοκαιρινές συμβουλές για το δέρμα με ψωρίαση

Ο ζεστός καιρός συχνά ανακουφίζει το δέρμα από τα συμπτώματα της ψωρίασης. Το φως του ήλιου βοηθά στις περισσότερες περιπτώσεις να μειωθούν οι ψωριασικές πλάκες στο δέρμα. Ωστόσο,  το καλοκαίρι σάς φέρνει σε δύσκολη θέση και αμηχανία, καθώς το δέρμα σας εκτίθεται περισσότερο σε κοινή θέα. 

Οι παρακάτω συμβουλές του Dr. Τζερμιά, Συνιδρυτή της Ευρωπαϊκής Εταιρείας LASER Δερματολογίας (ESLD), θα σας βοηθήσουν για να το φροντίσετε σωστά και για να απολαύσετε χωρίς προβληματισμό τις ευχάριστες μέρες του καλοκαιριού και των διακοπών σας.

Πάρτε λίγο ήλιο για το δέρμα σας

Το φως του ήλιου είναι ο βασικός λόγος που τα συμπτώματα της ψωρίασης βελτιώνονται κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Μπορείτε, λοιπόν, με έξυπνο τρόπο να αποκομίσετε τα οφέλη του.

Ξεκινήστε να κάνετε ηλιοθεραπεία περίπου 5 λεπτά την ημέρα. Αυξήστε σταδιακά τον χρόνο της έκθεσης μέχρι και 15 λεπτά. Φυσικά, εννοείται πως θα έχετε βάλει από πριν αντηλιακό σε όλα τα μέρη του σώματός σας. Καλό θα είναι να μην υπερβείτε τον χρόνο της ηλιοθεραπείας γιατί ένα πιθανό έγκαυμα μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της κατάστασης. Το αντηλιακό σας πρέπει να έχει υψηλό δείκτη προστασίας και να καλύπτει όλες τις προδιαγραφές με βάση τις υποδείξεις του δερματολόγου.

Προσοχή: εάν ανήκετε στις λίγες περιπτώσεις ασθενών που ο ήλιος επιδεινώνει την ψωρίαση, να αποφύγετε τελείως την άμεση έκθεση με το δέρμα σας. Οι συμβουλές του δερματολόγου είναι απαραίτητες προτού φύγετε για διακοπές.

ΦΩΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΨΩΡΙΑΣΗΣ
ONLINE ΙΣΤΟΡΙΚΟ ΨΩΡΙΑΣΗΣ
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ

Κολυμπήστε στο θαλασσινό νερό

Το κολύμπι, ειδικά στη θάλασσα, βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και βελτιώνει την εμφάνιση της ψωρίασης. Ωστόσο, τόσο το θαλασσινό νερό όσο και το χλωριωμένο νερό της πισίνας αφήνουν το δέρμα ξηρό και ξεφλουδισμένο. Γι’ αυτό, μετά το κολύμπι, να κάνετε οπωσδήποτε ντους για να ξεπλύνετε καλά το δέρμα σας και να χρησιμοποιείτε πάντα ενυδατική κρέμα.

Χαλαρώστε στη δροσιά του κλιματιστικού με προσοχή

Η ζέστη και ο ιδρώτας μπορούν να κάνουν την ψωρίαση ενοχλητική, ειδικά στο πρόσωπο και το τριχωτό της κεφαλής. Ο κλιματισμός σε κλειστούς χώρους μπορεί να σας απαλλάξει από την εφίδρωση, αλλά μπορεί επίσης να αφυδατώσει το δέρμα σας. Εάν περνάτε πολύ χρόνο σε περιβάλλον με κλιματισμό, να ενυδατώνετε συχνά το δέρμα σας με το κατάλληλο δερμοκαλλυντικό προϊόν.

Φορέστε άνετα ρούχα

Επιλέξτε για τις διακοπές σας, αλλά και για όλο το καλοκαίρι, άνετα, ανάλαφρα και βαμβακερά ρούχα. Προτιμήστε τα ανοιχτόχρωμα και ειδικά τα ρούχα σε λευκό χρώμα, κυρίως εάν έχετε ψωρίαση στο τριχωτό της κεφαλής επειδή κρύβουν τις νιφάδες που μπορεί να πέφτουν στον ώμο σας.

Προστατέψτε το δέρμα σας από τσιμπήματα εντόμων

Τα τσιμπήματα από κουνούπια και άλλα έντομα μπορούν να επιδεινώσουν την ψωρίαση. Για να προστατευτείτε το σούρουπο, που τα έντομα είναι πιο ενεργά, φορέστε μακρυμάνικα ρούχα και παντελόνια ή προτιμήστε να μένετε σε εσωτερικό χώρο. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε στο δέρμα σας κάποιο εντομοαπωθητικό προϊόν, ζητήστε την συμβουλή του δερματολόγου.

Κρατήστε το άγχος στην άκρη

Το άγχος και το στρες επιδεινώνουν τα συμπτώματα της ψωρίασης. Το καλοκαίρι επιλέξτε να κάνετε πράγματα που μειώνουν το άγχος σας. Σχεδιάστε τις διακοπές σας και ξεχάστε για λίγο δουλειά και υποχρεώσεις. Στο σπίτι ασχοληθείτε με δραστηριότητες που σας βοηθούν να χαλαρώσετε ή βγείτε για περπάτημα με φίλους. 

Φτιάξτε την ψυχολογία σας αποκτώντας καθαρό δέρμα

Εάν έχετε ήδη ξεκινήσει φωτοθεραπεία, είτε στο ιατρείο είτε στο σπίτι, φροντίστε να μην  παραλείπετε καμία συνεδρία. Εάν πάλι, αναζητάτε μια αποτελεσματική και ασφαλή θεραπεία για την ψωρίαση, έφτασε η ώρα να ξεκινήσετε φωτοθεραπεία με μονοχρωματικό φως στενού φάσματος σε συνδυασμό με τοπική αγωγή ή με Pulsed Dye LASER στην περίπτωση που η ψωρίαση υπάρχει και στα νύχια σας. Μπορείτε να ενημερωθείτε λεπτομερώς από τον εξειδικευμένο δερματολόγο. Ακολουθώντας τις συμβουλές μας, θα έχετε ένα ξένοιαστο καλοκαίρι.

ΦΟΡΜΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ

Οι Κλινικές μας βρίσκονται σε Μαρούσι, Αθήνα & Γλυφάδα. Μπορείτε να μας καλέσετε στο 210 61 00 900.

Τα πεδία με αστερίσκο (*) είναι υποχρεωτικά. Μόλις λάβουμε τη φόρμα επικοινωνίας σας, θα επικοινωνήσουμε το συντομότερο μαζί σας.